كيفية التخلص من احتباس الماء بشكل طبيعي أثناء الحمل

نعم، احتباس الماء الخفيف إلى المتوسط ​​هو أحد الأعراض الشائعة للحمل. وعادة ما يكون سببه التغيرات الهرمونية وزيادة حجم الدم. ومع ذلك، يجب إبلاغ طبيبك في حالة حدوث تورم مفاجئ أو شديد.

يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا شعرت بتورم مفاجئ أو شديد، وخاصة في وجهك أو يديك أو قدميك. تشمل الأعراض الأخرى المثيرة للقلق صداعًا شديدًا وتغيرات في الرؤية وألمًا في البطن. قد تكون هذه علامات على تسمم الحمل، وهو أحد مضاعفات الحمل الخطيرة.

نعم، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المالحة. كما يجب الحد من تناول المشروبات السكرية، لأنها قد تساهم في احتباس السوائل.

الماء هو أفضل مشروب لتقليل احتباس الماء. كما أن شاي الأعشاب، مثل شاي الهندباء (استشر طبيبك أولاً)، قد يحتوي أيضًا على خصائص مدرة للبول يمكن أن تساعد في التخلص من السوائل الزائدة. تجنب المشروبات السكرية والكافيين المفرط.

لا ينصح عمومًا باستخدام مدرات البول أثناء الحمل ما لم يصفها الطبيب لحالة طبية معينة. فقد يكون لها آثار جانبية محتملة وقد لا تكون آمنة على الجنين النامي. استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا قبل تناول أي دواء أو مكملات أثناء الحمل.

عادةً ما يكون التورم الطبيعي تدريجيًا ويقتصر عادةً على الكاحلين والقدمين. غالبًا ما يتميز تسمم الحمل بتورم مفاجئ وشديد في الوجه واليدين والقدمين، إلى جانب أعراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والصداع الشديد وتغيرات الرؤية وآلام البطن. إذا كنت تشك في إصابتك بتسمم الحمل، فاطلب العناية الطبية على الفور.